Коврик – обязательный атрибут для занятий йогой, медитаций. Он обеспечит комфорт и безопасность человека. Стоит узнать, какой коврик для йоги лучше, как правильно подобрать и ознакомиться с рейтингом лучших полотен.
Как выбрать коврик: критерии
Основные требования, которым должны соответствовать йога-маты, почти одинаковы. Стоит ознакомиться с критериями отбора ковриков для занятий в домашних условиях.
Толщина полотна и масса
Показатели веса и ширины рулона выбирают индивидуально, поскольку у каждого человека свой порог чувствительности. Если потребитель желает расслабиться, предотвратить боль во время опорных упражнений, защитить себя, лежа на холодном полу, то рекомендуется приобретать модель толще.
Если же атрибут слишком толстый, это приведет к утрате взаимодействия с землей или полом, и будет потерян баланс. Трудно вообразить, какое количество мышц должно войти в активное состояние, чтобы человек смог держать равновесие в положении дерева на очень мягком покрытии.
Толщина оказывает большое влияние на практические упражнения. Если полотно чересчур тонкое, оно плохо защитит колени, локти, суставы от нагрузок, особенно, если человек занимается на коленях.
Показатель толщины коврика для йоги определяет его массу и объем. Если спортсмен берет с собой атрибут в зал несколько раз в день, то лучше пожертвовать некоторым комфортом и отдать предпочтение более тонкому полотну.
В магазинах продают изделия со следующей толщиной:
- От 1,5 до 3 мм. Это самые тонкие модели, они легко разворачиваются и так же складываются в рулон. Их можно помещать на обычный ковер, который предлагается в тренажерном зале.
- Толщина от 3 до 4 мм. Это наиболее распространенный размер, благодаря которому обеспечивается отличное соотношение массы и толщины рулоны.
- Диапазон 5-6 мм. Модели рекомендованы и актуальны для занятий йогой тем людям, у которых проблемы с суставами или больным, перенесшим травы.
- От 6 до 8 мм. Это толстые рулоны нередко провоцируют сложности в регулировке равновесия. Но они универсальны – подходят для медитаций в стенах дома и на улице.
Габариты
Коврики представлены в нескольких классических размерах. В ширину они бывают от 60 до 80 см, а длина может колебаться от 170 до 220 см. Изделие выбирают, в зависимости от личных размеров. Если человек среднего телосложения, то рекомендуется приобрести полотно для асан шириной в 60 см.
Стоит узнать, как выбрать коврик для йоги. Нужно подобрать изделие с небольшим запасом для роста, около 20 см. При росте 165 покупают коврик для йоги и фитнеса 185 в длину. Лишние сантиметры пригодятся на практике, если спортсмен правильно выполняет шпагат и другие растяжки. Так стопы не уйдут на пол перед собой. Если человек крупный и начинающий осваивать йогу, то необходимо взять полотно шире.
Важно! Если хозяин намерен брать с собой рулон в путешествие, то в скрученном состоянии йогу-мат шириной 60см легче транспортировать. Он поместится в багаж или чемодан.
Если рост спортсмена выше и не вписывается в стандартные показатели, то существует оптимальный выход. Некоторые модели реализуют отрезным полотном. Тогда от большого рулона отрежут длину, которая требуется покупателю.
Материал изготовления
Это немаловажный критерий, позволяющий подобрать изделие, особенно, если у человека имеется аллергия на некоторые химические вещества. Перечень основных материалов, представленных в магазинах:
- ПВХ – поливинилхлорид используется чаще всех. Он недорогой, прочный и имеет первый липкий слой. Из минусов – порой токсичен, выделяет вредные компоненты, способен негативно отразится на состоянии окружающей среды в процессе производства, использования и при утилизации.
- ТПЕ – расширенный термополимер. Он отличается эластичностью, водонепроницаемостью, стойкостью к износу. К тому же он гипоаллергенен, легко моется и полностью биоразлагаем.
- Натуральный и переработанный каучук. Это нововведение в области изготовления йога-матов. Они подходят для вторичной переработки, полностью безопасны и обладают показателями экологической чистоты. У ковриков из натурального каучука отличный липкий слой, позволяющий заниматься как на полу, так и на земле. Никаких отворотов и ушей не образуется. Изделие прекрасно впитывает потовые выделения. Но у натурального материала имеется большой недостаток – его нельзя использовать людям с аллергией на латекс. Также они по весу тяжелее предыдущих вариантов.
- Натуральный хлопок, бамбук, джут, пробка. Это природные органические материалы. Даже они не лишены недостатков. Коврики для йоги стоят довольно дорого. Хлопковое полотно может плохо прилегать к напольной поверхности. Джут раздражает, если к нему долгое время прижиматься лицом и голым телом во время тренировки. Бамбуковые и пробковые изделия не так распространены, и отыскать их проблематично.
Хорошие товары с полезными свойствами всегда продаются с сертификатом, документами на права и гарантий качества, в которых обозначается описание состава. Маты для йоги почти всегда изготавливают из органических материалов по сравнению с ковриками из микрофибры для фитнеса. При занятиях последним видом спорта человеку приходится потеть, поэтому важнейшим критерием при выборе становится наличие антибактериальной пропитки.
Рекомендуется подобрать полотно с армированными лавсановыми нитями. Они предотвратят потерю ковриком формы. Они окажутся более прочными и антискользящими.
Топ-5 лучших изделий
Рассмотрим рейтинг самых лучших полотен для занятий и узнаем, какой коврик лучше выбрать для йоги.
OFT NBR
Черный OFT NBR размеры 1800*610*8 мм изготовлен из синтетического каучука. По текстуре похож на натуральный плотный материал из смолы. Он обеспечивает хорошую сцепку с полом. Габариты позволяют пользоваться человеку ростом до 180 см. За счет толщины 8 мм коврик можно класть на любой пол и поверхность, даже на траву и песок.
Для удобства хранения производитель сделал два специальных отверстия с пластиковыми переносками, которые не растягивают материал, если изделие повесить на стену. На черном покрытии практически не видно загрязнения, поэтому долгое время он не потеряет презентабельного вида. Уход прост – достаточно протереть влажной тряпкой или губкой. Средняя цена составляет 1300 руб.
Bodhi Rishikesh 60
Коврик Bodhi Rishikesh 60 выполнен из ПВХ повышенной плотности. Он отличатся износостойкостью, подходит для физических нагрузок любого типа. Изделие плотное и упругое, им может пользоваться как ребенок, так и толстый человек весом 100 кг. Мат шириной 60 см продают разной длины – от 175 до 220 см. Популярные изделия представлены в интересных дизайнах и цветах – сером, черном, салатовом, бирюзовом, фиолетовом, оранжевом. На коврике можно заниматься не только йогой, но и аэробикой, пилатесом.
Инвентарь отличатся гигиеничностью – к нему не липнет мусор, уход простой – достаточно протереть тряпочкой или постирать в машинке. Полотно имеет удобную поверхность, благодаря которой руки и ноги не скользят, часто работать комфортно. Внизу расположен липкий слой, что обеспечивает хорошее сцепление с полом. С течением времени коврик становится мягче, но он не деформируется. Недостаток один – изделие плохо впитывает влагу, поэтому при вспотевших ладонях йогу заниматься будет сложно. Скользкая поверхность вызывает дискомфорт. Цена составляет 2600 руб.
Ojas Shakti Pro
Полотно Ojas Shakti Pro характеризуется повышенным уровнем мягкости шершавого покрытия. Это лучшее решение для женщин с тонкой кожей, детей и просто любителей мягких покрытий. Экологически чистый коврик для йоги отличается пластичностью, хорошей сопротивляемостью нагрузкам. Благодаря толщине 0,6 см полотно надежно защищает от холодного пола, жестких падений.
Указанное изделие имеет длину 183 см и ширину 60 см, весит всего 1200 г. С обеих сторон у коврика для йоги разные текстуры – гладкий бледный и яркий шершавый. Они хорошо взаимодействуют с полом. Средняя стоимость составляет 3400 руб. К недостатку относится проблема с заломами и расправлением коврика.
Starfit FM-201
Изделие Starfit FM-201 имеет нежный цвет, оно изготовлено из термопластичного эластомера. Его длина всего 173 см. Оно подойдет начинающим девушкам с ростом до 160 см. В весовом диапазоне ограничений нет. С двух сторон поверхность одинаковая, но цвета различные. В наборе продают завязки из текстиля для укрепления сложенного ковра.
Профессиональные спортсмены не пользуются таким изделием, поскольку в процессе выполнения занятий плохо сцепляются руки и ноги. Второй недостаток – электризация. На поверхности копится пыль, ворсинки, волосы.
FitTools Banana Lime
Качественный коврик бренда FitTools Banana Lime выполнен из ПВХ. С верхней стороны он окрашен в желтый цвет, с другой – банановый, отсюда его название. Текстура у поверхностей одинаковая, свойственная для материала поливинилхлорида.
Коврик довольно упругий. Если на нем занимаются в кроссовках, остаются вмятины. Но они слишком быстро восстанавливаются, и полотно приобретает изначальный вид.
Уход несложный – просто протирают тряпкой или кладут в ванну и моют под краном с мылом.
У ПВХ повышенная плотность, коврик имеет толщину 10 см. На нем комфортно заниматься начинающим взрослым и детям. Предусмотрена возможность делать упражнения со стойками и опорой на руках, когда сильно давят на полотно. Габариты полотна – 190 на 61 см. Позволяют проводить йогу практикующему человеку до 180 см.
ПВХ, из которого пошит бюджетный коврик Банана Лайм, довольно плотный и приятный на ощупь. Разложить его из рулона непросто. В свернутом виде он запоминает форму. Человеку потребуется некоторое время и сноровка, чтобы правильно уложить полотно на пол. Доступное на рынке изделие рекомендуется закручивать нижней стороной вовнутрь, чтобы края н топорщились во время занятий. Его можно купить за 1000 руб. За такими моделями большая очередь.
Описание пяти изделий позволит потребителю понять, какой коврик лучше подходит для йоги, и приобрести один вариант из возможных.
Критерии идеального коврика для йоги
Стоит разобраться, как правильно выбрать коврик для йоги. По мнению специалистов и спортсменов, он должен соответствовать требованиям и правилам:
- Нескользящая поверхность. В противном случае заниматься будет неудобно, ноги и руки разъедутся в разные стороны. Чем интенсивнее занятия, тем важнее этот показатель. Наиболее липкие модели – изделия из каучука. Но здесь действует принцип – чем больше прилипает коврик, тем меньше его долговечность и лет службы. Нескользкое покрытие выдерживает большие нагрузки, силу трения.
- Не тянущаяся структура. Большинство изделий yoga, представленных на рынке, состоят именно из каркаса-сетки или текстильной сердцевины. Они армированные. Это не позволит модели тянуться и деформироваться, теряя свою структуру. В итоге увеличивается срок службы, прочность. Армированные маты для йоги функционируют в одном направлении, коврик не растянется вдоль, но может тянуться поперек. Этот показатель рекомендуется проверить еще до совершения покупки. Джутовые модели в качестве армирования оснащены джутовыми нитями. Полотно с пробковым материалом не нужно армировать, поскольку пробковое основание дает атрибуту стойкость к деформациям и растяжкам.
- Наличие симметрии. К примеру, бренд Адидас выпускает полотна для йоги со скошенным краем. На нем сложно сохранить равновесие, поскольку занятия проводятся как бы под углом. Правильным выбором будут коврики прямоугольной формы.
- Гигиеничность, безопасность и экологичность. От материала производства коврика зависит не только физическое состояние йогов, но и его здоровье. Дешевый ПВХ коврик низкой категории и резина издает неприятный запах, который долго остается на нем. Он распространяется по квартире и выветривается несколько дней. Некачественный химический состав спровоцирует аллергию.
В магазинах и на рынке огромный ассортимент ковриков для йоги по самым разным ценам, в интересных расцветках и с рисунками. Выбирая атрибут в магазине, стоит обратить внимание на несколько критериев – его габариты, массу, толщину, материал, устойчивость и цели применения. На полотне должно быть комфортно заниматься. Затем тщательно рассматривают материал – натуральный не вызовет нежелательных реакций. Каучуковый вид – самый безопасный, он наиболее долговечен.
